糖尿病対策をしてみよう

運動をするときの注意点についてみていきます。

糖尿病というのは、血中に含まれる糖分が高くなってしまう病気のことを言います。糖分というのはわれわれのエネルギーの元になるものですから必要なものではあります。しかし、あまりに糖分が血液中に含まれすぎてしまうと、いろいろな症状を引き起こすことがあります。糖尿病というのは、体に過剰にたまってしまった糖が尿の中に含まれて排出されている状態のことを言うわけです。

通常、食事をすると食べ物の中に含まれている糖分が血中に一気に流れ込みます。しかししばらくすると、血液中の糖分の濃度が一定に落ち着いてきます。これはインスリンが働いているためです。インスリンは糖分を分解することによって、エネルギーに変換したり、あまったものについては脂肪分に変換をしてためていくという働きがあります。

通常、糖分はインスリンというホルモンの働きによって分解されます。ですから、血中に過剰に糖分がたまってしまうということは起こりえません。ところが糖尿病の人の場合、インスリンが正常に働くことが何らかの原因によってできなくなってしまうことで発症します。暴飲暴食などによるインスリンの酷使によって、インスリンが分泌しないなどがきっかけになっている場合が多いといわれています。